Category Archives: Ex Sedentária

Sorvete de Cacau

No final dessa semana depois de muitos anos de protelação, eu vou finalmente arrancar o resto dos meus sisos. Como muitos de vocês devem saber, nos primeiros três dias da extração você não pode comer nada sólido e nem quente, por esse motivo muitas pessoas passam três dias se entupindo de sorvete.   Quando eu falei para...
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Cavalinha + Oliveira + Erva Doce – Chá da semana

Essa semana minha nutricionista me passou um chá diurético e cheio de propriedades porque a semana da TPM pode ser bem estressante, e deixa nós mulheres bem inchadas, não é?! Então bora aderir ao consumo diário de chás para melhorar a saúde?  

Você vai precisar de;

700 ml de água 1 colher de sopa de cavalinha 1 colher de sobremesa...

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PIPOCA SEM GORDURA – 6 passos

Pipoca é uma daquelas comidas que amamos, mas que contém muita gordura quando feita de panela. Já quando preparamos as de microondas, a pipoca pode conter coisas piores do que a gordura. A um tempo eu venho pesquisando alternativas mais viáveis, e ontem descobri um jeito de fazer pipoca de microondas, com água e sem óleo.

Overdose de açúcar

Você já parou para pensar em quanto açúcar existe no que consumimos todos os dias? Há pouco tempo atrás eu reduzi meu consumo de açúcar para a metade, e confesso que minha vida, meu corpo e minha saúde estão muito melhores. Muitas vezes pode parecer difícil ou até impossível cortar o consumo, visto que muitos alimentos têm...
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