NO SUGAR BUT STILL PRETTY SWEET – #relatosdeUmaExSedentária

Faz alguns dias já, quatro para ser mais exata, que eu estou sem consumir açúcar. Hoje no meu horário de almoço me perguntaram como estava sendo, se eu estava me sentindo bem e se tinha notado alguma diferença na minha rotina.

Foi aí que eu parei para pensar e -Nossa eu estou há quatro dias sem comer NA DA que contenha açúcar, e isso inclui açúcar orgânico, mascavo, demerara e afins. Na semana passada quando eu decidi colocar esse desafio para mim eu acreditava que ia sofrer, mas eu estou muito feliz por estar errada.

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Então hoje eu vou dar algumas dicas para quem quer entrar nesse desafio, e acredite em mim, é muito mais fácil do que a gente pensa;

1)            COMA FRUTAS

Sim, eu sei que frutas contém frutose, só que elas fazem muito bem para a saúde e tiram a nossa vontade de doce.

2)            MANTEIGA DE AMENDOIM É AMOR

Serio gente, a manteiga de amendoim é a minha, e talvez a sua melhor amiga na hora que você quiser um docinho. A linha First da Santa Helena é 100% amendoim, sem a adição de outros ingredientes e é muito gostosa.

3)            CONTE PARA OS SEUS AMIGOS

Todo mundo já fez dieta uma vez na vida né? Então, nós sabemos que os amigos e a família são os piores obstáculos no caminho da vida saudável. Então converse com eles, e peça apoio!

4)            ANOTE O QUE VOCÊ COME

Anotar o que você como diariamente te ajuda a ver que horas você sente mais vontade de comer e onde você precisa mudar a sua alimentação. Quando eu comecei a anotar o que eu como, eu percebi que exagerava muito e não sabia.

5)            TENHA UM CADERNINHO COM AS SUAS CONQUISTAS

Anote o peso que você perde semanalmente, isso vai te ajudar a ver os benefícios e vai te dar mais forças continuar.

6)            SEJA FELIZ

Eu sei que muita gente associa dietas alimentares à infelicidade, mas isso é mentira. Você pode comer de tudo e continuar sendo saudável. Nunca tente dietas impossíveis e milagrosas, nunca tente pegar o caminho mais fácil!

 

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(Snap: Heloramaa)

Eu sei que ainda esta no começo, mas essas dicas são muito validas! Se desafiar faz bem, e é serio, nós somos muito mais capazes do que acreditamos.

 

Uma vida sem desafios não vale a pena ser vivida.

Sócrates

 

Créditos foto de capa

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Comentário(s)

2 Responses

  1. Nossa ótima dica não sei que se eu conseguiria viver sem açúcar, mais acho que vale a pena tenta usando suas dicas.
    • Helóra Almeida
      Oiii Dayane, bora tentar? Eu sei que parece difícil, mas vale a pena!

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