Você já parou para pensar em quanto açúcar existe no que consumimos todos os dias?
Há pouco tempo atrás eu reduzi meu consumo de açúcar para a metade, e confesso que minha vida, meu corpo e minha saúde estão muito melhores.
Muitas vezes pode parecer difícil ou até impossível cortar o consumo, visto que muitos alimentos têm o açúcar escondido em sua composição e outros se tornam açúcar ao serem quebrados pelo organismo.
Eu não sou nenhuma especialista no assunto, mas existem diversos estudos que falam sobre os benefícios de uma dieta sugar free; mas entendam que o consumo de frutose, tipo de açúcar encontrado em frutas, é algo benéfico para a saúde.
Óbvio ne Helóra
Eu encontrei esse vídeo circulando pela internet, e se enquadra muito no contexto que estou vivendo hoje.
https://www.youtube.com/watch?v=BD29ocbanNw
Eu venho pensando há um tempo, na idéia de eliminar 99% do açúcar da minha alimentação e a cada dia que passa essa idéia fica mais forte na minha cabeça.
Mas ao mesmo tempo que penso nisso, não acredito muito em dietas onde as pessoas eliminam totalmente algum tipo de alimento, pois somos humanos e as vezes a vontade bate, e bate forte.
Eu recebi uma indicação de leitura, de um livro chamado Sugar Blues que fala sobre os malefícios do açúcar, e indico a leitura.
(Eu ainda estou procurando uma cópia física do mesmo)
Espero que gostem, e que possamos falar sobre isso depois….
